Bună ziua dragii mei! Astăzi vă prezint rețeta de Salată Ușoară cu Ton și Fasole, o rețetă gustoasă, hrănitoare și simplă de preparat. Nu avem timp, avem nevoie să stăm cât mai puțin în bucătărie, dar vrem și ceva delicios! Propunerea mea este o salată cu ton și fasole. Iubitorii peștelui vor fi desigur foarte încântați, dar cred eu nu doar ei!
Salată Ușoară cu Ton și Fasole
Course: Retete rapide, SalateCuisine: FranțuzeascăDifficulty: Ușoară
Porții
3
porțiiTimp pregătire
5
minutesTimp preparare
20
minutesCalorii / 100 g
84
calGata în
25
minutesPentru această rețetă, avem nevoie de:
Ingrediente
oțet
ulei de floarea soarelui
1 ceapă roșie
ulei de măsline
pătrunjel tocat mărunt
200 g fasole fiartă
100 g măsline
160 g ton mărunțit
200 g roșii
sare
piper
Mod de preparare
- Începem prin a tăia ceapa în stil Julienne. Apoi, o punem într-un castron și o condimentăm cu sare, piper, oțet și ulei. Amestecăm bine pentru a intra toate aromele în ea. După, tăiem și roșiile, bucățele mici.
- În bolul unde vom face salata punem fasolea fiartă. Adăugăm câteva măsline, bucățelele de roșii, pătrunjel tocat, condimentăm cu sare și piper, iar apoi punem jumătate din cantitatea de ton. După, adăugăm și ceapa tăiată Julienne. Amestecăm și repetăm tot acest proces încă de două ori. La final, condimentăm cu sare și piper și bineînțeles nu uităm să punem 1 lingură de ulei de măsline și rețeta noastră de Salată Ușoară cu Ton și Fasole este gata!
Video Rețetă
Note bucătar
- Măslinele pot fi întregi sau tăiate felii, după preferințele fiecăruia.
- Poftă mare la o salată ușoară și delicioasă!
- Reclamă -
